Newestindonesia.co.id, Varikokel adalah kondisi ketika pembuluh darah di dalam skrotum (kantung zakar) membesar, mirip dengan varises yang terjadi di kaki. Kondisi ini bisa menyebabkan nyeri, rasa berat di area testis, bahkan memengaruhi kesuburan pria. Meski pengobatan medis seperti operasi (varikokelektomi) adalah cara yang umum dilakukan, banyak pria mencari cara mengobati varikokel secara alami tanpa ke dokter sebagai alternatif awal.
Berikut penjelasan lengkap dan cara alami yang bisa membantu meredakan gejala varikokel.
1. Kompres Dingin untuk Mengurangi Pembengkakan
Kompres area skrotum dengan es batu yang dibungkus kain bersih selama 10–15 menit dapat membantu:
- Mengurangi pembengkakan pembuluh darah
- Meredakan rasa nyeri atau panas
- Menenangkan aliran darah yang terlalu aktif
Lakukan kompres 1–2 kali sehari sesuai kebutuhan.
2. Perbaiki Pola Hidup dan Gaya Duduk
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area panggul. Untuk mencegah varikokel makin parah:
- Hindari duduk lebih dari 1 jam tanpa berdiri atau peregangan
- Gunakan celana dalam yang tidak terlalu ketat
- Pilih posisi duduk yang nyaman dengan punggung lurus
3. Konsumsi Makanan yang Melancarkan Peredaran Darah
Pola makan sehat berperan penting dalam menjaga sirkulasi darah agar tidak tersumbat. Beberapa makanan yang baik untuk penderita varikokel antara lain:
- Buah beri, tomat, dan anggur → kaya antioksidan untuk menjaga elastisitas pembuluh darah
- Bawang putih dan jahe → membantu melancarkan aliran darah
- Sayuran hijau dan kacang-kacangan → kaya magnesium dan serat untuk mencegah tekanan darah tinggi
4. Olahraga Ringan Secara Teratur
Olahraga membantu melancarkan sirkulasi darah di area panggul dan mencegah penumpukan tekanan.
Pilih olahraga yang ringan dan tidak memberi tekanan berlebih pada testis, seperti:
- Jalan kaki
- Bersepeda santai
- Yoga atau peregangan ringan
Hindari latihan berat seperti angkat beban ekstrem, karena bisa memperparah kondisi.
5. Gunakan Herbal yang Mendukung Kesehatan Pembuluh Darah
Beberapa bahan alami dipercaya membantu memperkuat dinding pembuluh darah, di antaranya:
- Ekstrak chestnut (Horse Chestnut Extract): mengandung aescin yang dapat memperbaiki aliran darah.
- Ginkgo biloba: membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan.
- Daun sirih atau minyak zaitun: bisa digunakan sebagai minyak pijat lembut di sekitar area selangkangan (bukan langsung di testis) untuk memperlancar aliran darah.
6. Jaga Berat Badan Ideal dan Hindari Rokok
Kelebihan berat badan dan kebiasaan merokok dapat memperburuk tekanan darah serta memperlemah dinding pembuluh darah. Menjaga berat badan ideal dan berhenti merokok bisa menjadi langkah alami paling efektif dalam jangka panjang.
7. Tidur Teratur dan Kurangi Stres
Kurang tidur dan stres berlebihan bisa memengaruhi hormon testosteron dan memperlambat proses pemulihan tubuh.
Tidurlah minimal 7 jam setiap malam dan lakukan relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk menjaga keseimbangan hormon.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika varikokel menimbulkan nyeri hebat, pembengkakan parah, atau kesulitan memiliki keturunan, segera konsultasikan ke dokter spesialis urologi. Cara alami bisa membantu meredakan gejala, tetapi tidak selalu menyembuhkan total jika varikokel sudah pada tingkat lanjut.
Kesimpulan
Cara mengobati varikokel pada pria secara alami tanpa ke dokter bisa dilakukan dengan:
- Kompres dingin
- Pola hidup sehat
- Konsumsi makanan bergizi
- Olahraga ringan
- Penggunaan herbal alami
Namun, jika gejala tidak membaik setelah beberapa minggu, periksakan diri ke dokter untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.
Editor: DAW
