Connect with us

Hi, what are you looking for?

Newest Indonesia

Sport

Mengenal Wushu, Bela Diri Tiongkok Yang Jadi Olahraga Dunia

Foto: Mimbar Nusantara

Newestindonesia.co.id Wushu (武术) secara harfiah berarti “seni bela diri” dalam bahasa Mandarin. Olahraga ini berasal dari Tiongkok kuno dan merupakan gabungan antara teknik pertarungan, seni gerak, dan filosofi hidup.

Di dunia modern, Wushu berkembang menjadi dua cabang utama:

  1. Taolu (套路) – seni jurus atau rangkaian gerakan indah dan terstruktur.
  2. Sanda (散打) – pertarungan bebas yang menggabungkan pukulan, tendangan, dan bantingan.

Wushu kini telah menjadi olahraga internasional, dipertandingkan di ajang Asian Games, SEA Games, hingga Kejuaraan Dunia Wushu.

Sejarah Singkat Wushu

Asal-usul Wushu berakar ribuan tahun lalu di Tiongkok, berkembang dari kebutuhan bela diri dan latihan militer.

Selama berabad-abad, berbagai aliran tradisional bermunculan, seperti:

  • Shaolinquan (Kuil Shaolin) – fokus pada kekuatan dan kelincahan.
  • Taijiquan (Tai Chi) – menekankan keseimbangan dan energi internal (qi).
  • Baguazhang dan Xingyiquan – mengajarkan pergerakan melingkar dan filosofi keseimbangan.

Pada abad ke-20, pemerintah Tiongkok melakukan standarisasi Wushu modern agar dapat dipertandingkan secara global.

Jenis dan Cabang dalam Wushu

1. Taolu (Rangkaian Gerak)

Cabang ini menilai:

Advertisement. Scroll to continue reading.
  • Keterampilan teknik jurus
  • Keluwesan tubuh
  • Keseimbangan dan ekspresi artistik

Beberapa jenis taolu populer:

  • Changquan (Jurus Panjang) – gerakan eksplosif dan dinamis
  • Nanquan (Jurus Selatan) – kuat, cepat, dan penuh energi
  • Taijiquan – lembut, mengalir, dan menenangkan

2. Sanda (Pertarungan Bebas)

Wushu Sanda atau Sanshou mirip kickboxing, tapi lebih kompleks karena melibatkan:

  • Pukulan dan tendangan
  • Bantingan (throw)
  • Serangan lutut dan teknik bertahan

Atlet Sanda bertarung di atas ring dengan perlindungan lengkap.

Manfaat Berlatih Wushu

Wushu bukan hanya seni bela diri, tetapi juga cara hidup sehat dan seimbang.
Berikut manfaatnya:

Baca juga:  Indonesia VS Arab Saudi Kalah Dengan Skor 2-3, Dua Tendangan Penalti Kevin Diks

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Gerakan dinamis Wushu melatih seluruh tubuh — meningkatkan kekuatan otot, kelincahan, dan koordinasi.

2. Melatih Fokus dan Ketenangan

Gerakan jurus memerlukan konsentrasi tinggi. Ini membantu meningkatkan fokus mental dan mengurangi stres.

3. Menjaga Keseimbangan Tubuh dan Pikiran

Advertisement. Scroll to continue reading.

Melalui prinsip yin dan yang, Wushu mengajarkan harmoni antara tubuh, napas, dan pikiran.

4. Membangun Disiplin dan Rasa Hormat

Seperti bela diri lainnya, Wushu mengajarkan nilai moral, etika, dan semangat sportivitas.

Wushu di Indonesia

Wushu mulai dikenal luas di Indonesia sejak tahun 1990-an melalui berbagai organisasi dan kejuaraan nasional.
Indonesia kini memiliki banyak atlet berprestasi dunia, seperti:

  • Lindswell Kwok, peraih medali emas Asian Games 2018
  • Edgar Xavier Marvelo, juara dunia Wushu Taolu

Prestasi ini menjadikan Indonesia sebagai salah satu kekuatan Wushu terbaik di Asia Tenggara.

Tips Memulai Latihan Wushu untuk Pemula

  1. Mulai dari Dasar: Pelajari jurus dasar (taolu) sebelum mencoba pertarungan (sanda).
  2. Latih Fleksibilitas dan Keseimbangan: Wushu menuntut kelenturan tubuh.
  3. Jaga Pola Makan dan Istirahat: Penting untuk mendukung performa fisik.
  4. Bergabung dengan Klub Resmi: Cari pelatih bersertifikat dari Wushu Indonesia (WI).
  5. Konsisten Berlatih: Kunci utama kemajuan dalam seni bela diri.

Fakta Menarik Tentang Wushu

  • Wushu menjadi olahraga demonstrasi di Olimpiade Beijing 2008.
  • Banyak film aksi terkenal (seperti Ip Man dan Crouching Tiger, Hidden Dragon) menampilkan teknik Wushu.
  • Filosofi Wushu erat kaitannya dengan Konfusianisme dan Taoisme.

Sumber: Berbagai Sumber, Editor: Dhea Eka Andini

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Editor Picks

Business

Newestindonesia.co.id, Bank Mandiri merayakan ulang tahun ke-27 pada Kamis (2/10/2025) dengan mengusung tema Sinergi Majukan Negeri”. Perayaan ulang tahun Bank Mandiri dikemas dalam program bertajuk “HUT...

Regional

Newestindonesia.co.id, Chasandra Thenu, Seorang selebgram berasal dari Ambon, Provinsi Maluku diterpa isu bahwa diduga video syurnya bocor di media sosial bersama mantan pacarnya yang...

Health

Newestindonesia.co.id, Cuaca panas yang kerap melanda berbagai wilayah dapat menimbulkan risiko terhadap kesehatan tubuh, khususnya pada kulit. Paparan sinar matahari yang terik berpotensi memicu...

National

Newestindonesia.co.id, Sebuah perusahaan bernama PT. Eklanku Indonesia Cemerlang yang menaungi usaha berupa aplikasi pada smartphone seperti OTU Chat, GoWist, Oway, PayKu. Namun pada era...

Advertisement