Newestindonesia.co.id, Vertigo adalah kondisi yang sering membuat penderitanya merasa pusing berputar, kehilangan keseimbangan, hingga mual. Yang membuat banyak orang khawatir, vertigo bisa kambuh secara tiba-tiba, meski sebelumnya sudah terasa membaik. Lalu, apa penyebab vertigo yang tiba-tiba kambuh lagi dan bagaimana cara mengatasinya?
Apa Itu Vertigo?
Vertigo adalah sensasi palsu seolah-olah tubuh atau lingkungan sekitar berputar. Kondisi ini bukan penyakit, melainkan gejala dari gangguan pada sistem keseimbangan, terutama di telinga bagian dalam atau otak.
Penyebab Vertigo yang Tiba-Tiba Kambuh Lagi
Vertigo bisa kambuh karena berbagai faktor, baik ringan maupun serius. Berikut penyebab yang paling umum:
1. Perubahan Posisi Kepala Mendadak
Vertigo jenis BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) sering kambuh saat:
- Bangun tidur terlalu cepat
- Menengok tiba-tiba
- Menunduk atau menoleh mendadak
Perubahan posisi ini menyebabkan kristal kalsium di telinga dalam bergeser dan mengganggu keseimbangan.
2. Kelelahan dan Kurang Tidur
Kurang istirahat dapat memicu kambuhnya vertigo karena sistem saraf menjadi lebih sensitif. Stres fisik maupun mental juga memperparah kondisi ini.
3. Stres dan Kecemasan Berlebih
Stres emosional dapat memengaruhi aliran darah ke otak dan telinga bagian dalam, sehingga vertigo bisa muncul kembali tanpa peringatan.
4. Tekanan Darah Tidak Stabil
Tekanan darah rendah atau tinggi dapat menyebabkan suplai darah ke otak terganggu, memicu pusing berputar dan rasa melayang.
5. Infeksi Telinga Dalam
Infeksi seperti labirinitis atau neuritis vestibular dapat kambuh dan menyebabkan vertigo mendadak, sering disertai mual dan muntah.
6. Konsumsi Kafein, Alkohol, dan Rokok
Zat-zat ini dapat memengaruhi sistem saraf dan keseimbangan cairan di telinga, sehingga meningkatkan risiko vertigo kambuh.
7. Penyakit Tertentu
Beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan vertigo kambuh, antara lain:
- Migrain vestibular
- Diabetes
- Gangguan saraf
- Penyakit Meniere
Cara Mengobati dan Mencegah Vertigo Kambuh
Pengobatan vertigo tergantung pada penyebabnya. Berikut langkah yang bisa dilakukan:
1. Lakukan Manuver Epley
Untuk vertigo BPPV, latihan seperti Manuver Epley terbukti efektif membantu mengembalikan posisi kristal telinga ke tempat semula.
2. Istirahat yang Cukup
Tidur teratur 7–8 jam per hari membantu menstabilkan sistem saraf dan mencegah kekambuhan.
3. Kelola Stres
Lakukan relaksasi seperti:
- Meditasi
- Pernapasan dalam
- Yoga ringan
4. Hindari Pemicu
Batasi:
- Kafein
- Alkohol
- Rokok
- Makanan tinggi garam
5. Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter
Dokter dapat meresepkan:
- Antihistamin
- Obat anti-mual
- Obat penenang ringan (jika diperlukan)
6. Periksakan Diri Jika Vertigo Sering Kambuh
Segera konsultasi ke dokter jika vertigo:
- Terjadi sangat sering
- Disertai sakit kepala hebat
- Penglihatan ganda
- Mati rasa atau kelemahan tubuh
Kesimpulan
Penyebab vertigo yang tiba-tiba kambuh lagi sangat beragam, mulai dari perubahan posisi kepala, stres, kelelahan, hingga penyakit tertentu. Dengan mengenali pemicu dan menjalani pola hidup sehat, risiko vertigo kambuh bisa dikurangi secara signifikan. Jika vertigo sering muncul dan mengganggu aktivitas, jangan ragu untuk mencari bantuan medis.
Editor: DAW
