Newestindonesia.co.id, Banyak wanita yang merasa canggung atau khawatir saat memasuki masa menopause, terutama terkait kehidupan seksual. Pertanyaannya, apakah wanita masih bisa melakukan hubungan seks ketika menopause? Jawabannya: bisa! Namun, memang ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap nyaman dan sehat.
Apa Itu Menopause?
Menopause adalah fase alami dalam kehidupan wanita yang menandakan berakhirnya siklus menstruasi. Biasanya terjadi pada usia 45–55 tahun. Saat menopause, kadar hormon estrogen dan progesteron menurun drastis, sehingga memengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk gairah dan kenyamanan saat berhubungan intim.
Apakah Masih Bisa Berhubungan Seks Saat Menopause?
Tentu saja masih bisa. Menopause bukan berarti kehidupan seksual berakhir. Namun, perubahan hormon dapat menyebabkan beberapa keluhan seperti:
- Vagina terasa kering dan kurang elastis
- Penurunan gairah seksual (libido)
- Rasa nyeri saat berhubungan intim
- Perubahan mood atau kelelahan
Kondisi tersebut bisa diatasi dengan perawatan dan komunikasi yang baik dengan pasangan.
Tips Agar Tetap Nyaman Saat Berhubungan Seks di Masa Menopause
- Gunakan Pelumas (Lubricant)
Kekeringan pada vagina bisa diatasi dengan pelumas berbahan dasar air atau silikon untuk mengurangi gesekan dan rasa nyeri. - Lakukan Pemanasan (Foreplay) Lebih Lama
Foreplay yang cukup membantu meningkatkan gairah dan melancarkan aliran darah ke area intim, sehingga vagina lebih siap untuk penetrasi. - Konsultasi dengan Dokter
Jika rasa sakit atau penurunan gairah terasa mengganggu, dokter dapat merekomendasikan terapi hormon (HRT) atau krim estrogen lokal. - Jaga Pola Hidup Sehat
Olahraga rutin, konsumsi makanan bergizi, tidur cukup, dan manajemen stres dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan energi tubuh. - Komunikasi Terbuka dengan Pasangan
Bicarakan kebutuhan, kenyamanan, dan kekhawatiran secara jujur agar hubungan tetap harmonis dan saling memahami.
Manfaat Seks Setelah Menopause
Meski hormon berubah, berhubungan seks setelah menopause tetap membawa manfaat, seperti:
- Meningkatkan suasana hati
- Melancarkan sirkulasi darah
- Menjaga elastisitas jaringan vagina
- Menguatkan ikatan emosional dengan pasangan
Kesimpulan
Menopause bukan akhir dari kehidupan seksual. Dengan pemahaman yang tepat dan dukungan dari pasangan, hubungan seks tetap bisa dinikmati dengan nyaman dan sehat. Jika ada keluhan yang mengganggu, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan solusi yang sesuai.
Sumber: Berbagai Sumber, Editor: DAW
Catatan: Artikel ini hanya ditujukan sebagai edukasi kepada pembaca berumur 21+
