Newestindonesia.co.id, Car Free Day (CFD) menjadi momen favorit banyak orang untuk berolahraga, termasuk lari pagi. Selain sebagai ajang menjaga kebugaran, CFD juga kerap dimanfaatkan sebagai sarana gaya hidup sehat dan bersosialisasi. Maka dari itu, memilih pakaian lari yang nyaman sekaligus stylish menjadi hal penting.
Berikut ini adalah rekomendasi pakaian yang cocok untuk lari pagi saat CFD, agar tetap nyaman bergerak dan tampil percaya diri.
1. Kaos Olahraga Berbahan Dry-Fit atau Polyester
Saat lari pagi, tubuh akan banyak berkeringat. Hindari bahan katun karena mudah menyerap keringat dan terasa berat. Pilihlah kaos berbahan dry-fit, polyester, atau spandex yang ringan dan cepat kering. Bahan ini membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil dan tidak lembap.
Tips: Gunakan kaos berlengan pendek atau tanpa lengan (tank top) untuk sirkulasi udara yang maksimal.
2. Celana Lari yang Fleksibel
Untuk bagian bawah, pilih celana pendek atau legging yang dirancang khusus untuk berolahraga. Celana berbahan elastis dan ringan sangat cocok untuk mendukung gerakan saat berlari.
- Celana pendek running: Cocok untuk pria maupun wanita.
- Legging atau tight pants: Ideal untuk wanita karena memberikan kompresi otot dan mengurangi risiko cedera.
Catatan: Pastikan panjang celana sesuai dengan kenyamanan pribadi, serta tidak mengganggu ruang gerak.
3. Sepatu Lari dengan Bantalan Nyaman
Jangan asal memilih sepatu! Pilih sepatu lari yang memiliki bantalan (cushioning) dan support yang baik. Sepatu olahraga yang tepat akan mengurangi risiko cedera, meningkatkan kenyamanan, dan mendukung performa lari.
Rekomendasi merek populer: Nike, Adidas, Asics, New Balance, Skechers.
4. Sports Bra (Untuk Wanita)
Untuk wanita, sports bra adalah item wajib. Fungsinya untuk memberikan penyangga yang maksimal saat bergerak, mengurangi guncangan, dan menjaga kenyamanan selama berlari.
Pilih sports bra yang sesuai dengan ukuran dan tingkat intensitas olahraga.
5. Jaket atau Hoodie Ringan (Opsional)
Jika udara pagi cukup dingin, kamu bisa menambahkan jaket olahraga ringan berbahan breathable. Pilih jaket yang mudah dilepas dan disimpan ketika tubuh sudah mulai panas.
6. Topi dan Kacamata Olahraga
Topi bisa membantu melindungi wajah dari paparan sinar matahari langsung saat CFD berlangsung hingga siang. Kacamata hitam olahraga juga bisa digunakan untuk menjaga mata tetap nyaman saat cuaca cerah.
7. Aksesori Tambahan
- Smartwatch atau fitness tracker: Untuk memantau jarak tempuh dan detak jantung.
- Arm pouch atau waist bag: Untuk membawa HP, kunci, dan uang kecil dengan aman.
- Headband atau wristband: Membantu menyerap keringat agar tidak mengganggu penglihatan.
Kesimpulan
Pakaian lari pagi saat CFD sebaiknya dipilih berdasarkan kenyamanan, kemampuan menyerap keringat, dan fleksibilitas gerak. Tidak perlu mahal, yang penting fungsional dan membuat kamu lebih semangat bergerak.
Dengan memilih pakaian lari yang tepat, kamu tidak hanya tampil sporty, tapi juga makin percaya diri saat menikmati CFD bersama teman atau keluarga!
Sumber: Berbagai Sumber, Editor: DAW
