4. Volume Cairan Ejakulasi yang Normal
Volume air mani yang sehat adalah sekitar 1,5 hingga 5 mililiter dalam satu kali ejakulasi. Jika terlalu sedikit, jumlah sperma bisa tidak mencukupi. Jika terlalu banyak, bisa terjadi pengenceran sperma.
5. pH Sperma Seimbang
Sperma sehat memiliki pH antara 7,2–8,0. pH yang terlalu asam atau terlalu basa dapat memengaruhi kemampuan sperma bertahan hidup di dalam saluran reproduksi wanita.
6. Kekentalan dan Warna yang Normal
Sperma yang sehat biasanya berwarna putih keabu-abuan dan bertekstur agak kental. Warna kuning pekat, merah muda, atau cair seperti air bisa menjadi tanda adanya infeksi atau masalah medis lain.
Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Sperma
Beberapa faktor yang dapat memengaruhi kualitas sperma pria antara lain:
- Gaya hidup tidak sehat (merokok, konsumsi alkohol berlebihan, kurang olahraga)
- Stres berkepanjangan
- Paparan suhu panas (sering sauna, mandi air panas)
- Kurang asupan nutrisi penting, seperti zinc, vitamin C, dan antioksidan
- Pajanan zat kimia atau radiasi
